na kark

[...] male szanse ale teoretycznie mozna sprobowac: 1. lapac psa za slabizne i podnoscic tak by nie siegnal zebami. 2. kopnac w dolna czesc szczeki tak by ja zlamac 3. skrecic psu kark. Metody podane sa w kolejnosci od najbardziej do najmniej prawdopodobnej. Co nie znaczy, ze latwo jest zlapac szkolonego i agresywnego psa. Jeszcze trodniej bedzie [...]

1. sadze ze sa male szanse walczyc z psem. im grozniejsza rasa tym szanse mniejsze. >2. skrecanie karku troche mnie bawi za wzgledu na sile tych psow i trudnosci z odpowiednim zlapaniem za pysk.< ja uwazam ze to bzdura zreszta taki pies zdazy zlapac za reke ktora bedziemy mu chcieli skrecic kark,pozatym te psy to takie karki+ nogi i zeby [...]

[...] się uczysz 3. NIE WYKONYWANIA ruchów skrętowych na głowie Niezłe ćwiczenie to ręcznik załozony na głowę - ściągamy głowę przy pomocy tego ręcznika w dół, po czym prostujemy kark oporując rękami, lub stawiamy opór karkiem gdy ściągamy głowę w dół ( ruch negatywny ) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" [...]

[...] stojąc 4x12 wyciskanie francuskie leżąc 4x12 B naramienny: unoszenie sztangielek w przód 2x12 unoszenie sztangielki jednorącz pod kątem 4x12 wyciskanie sztangi zza karku 4x10 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szerokim chwytem 4x10-12 nogi: prostowanie nóg w siadzie 3x18-20 uginanie nóg w leżeniu 3x18-20 przysiady ze sztangą 3x18-20 [...]

SORKA ZAPOMNIEŁEM GO WKLEIĆ !!!! CYKL I-SIŁA (4 TYGODNIE) TRENING I KLATKA: ROZGRZEWKA 2x20 WYCISKANIE NA ŁAWECZCE 4 S 4-8 P WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4S 4-8 P ROZPIĘTKI 3S 8-12P BICEPS: ROZGRZEWKA 2x20 UNOSZENIE RAMION ZE SZTANGĄ ŁAMANĄ 3S 4-8 P UGINANIE MŁOTKOWE RAMION ZE [...]

[...] bylem w aptece zeby mi dala cos na przeziebienie dala mi fervex ... tylko ogolnie to nic mi nie jest ani kataru kaszel znikomy suchy boli mnie glowa przy temperaturze i kark jak obracam glowe w lewo i w prawo boli mnie jakbym mial zakwasy :( temperature udalo mi sie zbic do 37,6 jakie leki bez recepty mozna wziasc na stan podgoraczkowy ?? [...]

a w tej aspirynie nie ma salicylanow ? bo uczulony na nie jestem.... a kark mnie boli nie milosiernie... spytam jeszcze czy mozna wziasc prysznic ... przy stanie podgoraczkowym ? nic mi nie bedzie ? NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

hmm a na kark moge wziasc ibuprom ? a na glowe bol/temp. peralgine ? NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

[...] 4 w rankingu International Strongman Rankings z 18 kwietnia br. obecnie mieszka w Gatineau, pracuje jako policjant, jest żonaty Wymiary: masa 150kg biceps 55cm klatka 158cm kark 53 talia 106 uda 85cm Jest aktualnym rekordzistą Kanady w : spacerze farmera 38 s ciagniecie tira 300 m 40 sec martwy ciag z samochodem 17 powtórzeń wrzucanie kul na [...]

[...] do domu i sie zaczelo. dostal z glowy (ahhh,taki nawyk) :) patrze na niego ?! a on robi baranie oczy (zalal sie krwia) i zaczyna automatycznie swoja lewa reka brac mnie za kark (poprostu mnie chwytal) a ja na to lewy sierp i ko.wygladal jak golota po tysonie :) a potem to juz dluga historia. wg mnie najwazniejszy jest czlowiek.i nie ma [...]

"zaczyna automatycznie swoja lewa reka brac mnie za kark (poprostu mnie chwytal)" Koleś chyba nie ma pojęcia o walce na ulicy! To nie zawody zapasów!!! I coś mi sie zdaje że to był "klasyk" bo wolniak jesli kumaty to od razu wjechałby w giry! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm [...]

[...] znany jak Jankowski i Pytlasiński, ale gdy tamci byli pogromcami najtęższych w owych czasach zapaśników, Bieńkowski nie miał sobie równego w rwaniu łańcuchów, skręcaniu karków bykom i dźwiganiu ciężarów. Ktoś rzucił: Bieńkowskiego trzeba, ten by buhajja załatwił od razu. Ktoś inny powiedział: _Bieńkowski, to niewątpliwie chłop mocny, ale [...]

[...] Ostatnie jego wymiary sa następujace: wzrost-175 cm waga-87,5kg biceps-46cm klatka piersiowa-126 cm obwód w pasie-73 cm udo-66cm podudzie-38cm przedramię-35cm kark-44,5cm Innym marzeniem mierczuka jest zmierzenie sie z najlepszymi kulturystami NABBA(National Amateur Body Building Asconation)w Lodnynie. Ale z tym musi poczekać do [...]

LuG-wszystko zalezy od tego czy ty nie wygladasz groniej niz ta grupa:)))))))jak masz kilka szram na twarzy, 120 kg miesni, kark rowny z glowa a moze i wiekszy, zlamany nos i wariacko ci z oczu patrzy to sam ich mozesz zagaic czy czasem guza nie szukaja, jezeli nie to j.w. udawaj ze czytasz rozklad jazdy lub nawiewaj:) "Żaden naród ani żaden [...]

I DZIEŃ KLATKA WYCISKANIE SZTANGI NA PŁASKO 10-8-8-6 WYCISKANIE HANTLI, SKOS 8-8-8 ROZPIĘTKI 8-8-8 BUTTERFLY 10-8-8-6 TRICEPS FRANCUSKIE 10-8-8-6 WYCIĄG 10-8-8-6 HANTLE 8-8-8 II DZIEŃ BARKI WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY 10-8-8-6 UNOSZENIE RAMION STOJĄC 8-8-8 WYCISKANIE HANTLI SIEDZĄC 8-8-8 UNOSZENIE RAMION W OPADZIE 8-8-8 KAPTURY SZTANGĄ [...]

Po tym co ostanio zaobserwowalem na silowni postanowiłem napisac krotki artykulik o tej partii miesni. Dla wielu jest synonimem sily i duzej masy, potezny kark budzi respekt. Inni nie chca mocno rozwijac tej partii miesniowej gdyz w ich przekonaniu estetycznym niezbyt ladnie to wyglada. Postaram sie teraz wymienic kilka metod rozwijania poteznych [...]

[...] na maszynie z modlitewnikiem 2-3serie x8-6 powt. st.ć. PLECY: 1.wiosłowanie końcem szangi(drugi w rogu)-4serie-progresja ciężaru-12.10,8,8 powt - 2.ściąganie drążka za kark-4serie-PROGRESJA CIĘŻARU-12.10,8,8 powt 3.wiosłowanie za uchwyt w siedzeniu(na dolne partie pleców)-4serie-progresja ciężaru(tylko w M.C)-12.10,8,8 powt [...]

OOO! NIEZLA JADZAAA TUTAJ! :) CO ZA PALANT SAM SOBIE ZAPRZECZA:47 w lapie to musialem na to ciezko pracowac a co ty o tym mozesz wiedziec ! - Sa takie sposoby zeby przybylow bicepsie 5 cm na miesciac bez sterydow ale to jest troszke ryzykowne jednak w 100 % pewne ! CIEKAW JESTEM CO TO ZA RYZYKO???:) MOZE ONI MISNIE Z KARKU PRZESYSAJA DO MIESNI W [...]

waga w kg / wzrost w cm = współczynnik wagi ciała na 1cm wzrostu wspolczynnik, kark, ramię, przedramię, klatka piersiowa, talia, biodra, uda, łydki: 0,3386 33,5 33,5 27,5 92,5 69,5 83,5 50,5 33,0 0,3634 37,5 34,5 28,5 96,0 72,0 86,5 52,0 34,5 0,3892 38,0 36,0 30,0 100,0 74,5 89,5 54,0 36,0 0,4162 39,5 37,0 31,0 [...]

[...] miesni plecow, istnieja rowniez powody natury zdrowotnej.Wielu kulturystow przerzylo wypadek samochodowy albo upadek z wysokosci dzieki temu, ze mieli silne plecy i kark.Silne i dobrze rozwiniete plecy sa najlepszym zabezpieczeniem przeciwko urazom.Miliony ludzi cierpi na bolesci tej czesci ciala.Liczba operacji zwiazanych z tym bolem [...]